Der Testablauf umfasst eine 20-30 Sekunden andauernde maximale Belastung des Radsportlers auf dem Ergometer. Der Widerstand wird in Abhängigkeit des Körpergewichts angepasst und ist drehzahlabhängig. Die maximale Leistung wird damit mit maximal erreichter Tretfrequenz erbracht. Nach Erreichen des Leistungsmaximums, fällt die Leistung durch Ermüdung stetig bis zum Ende des Tests ab.
Die absolute und die relative maximale Leistung in Watt, der Ermüdungsindex und die mittlere Leistung dienen als Parameter zur Auswertung. Es können Aussagen zur anaeroben Kapazität, zur Kraft- und Sprintfähigkeit des Sportlers und zur Explosivität gemacht werden.
Anwendung findet der Test insbesondere bei anaerob trainierten Athleten wie z.B. im Radsport bei (Bahn-) Sprintern oder Mountainbikern.


Nutzen des Wingate-Tests:

• Informationen über die anaerobe Kapazität (Laktattoleranz)
• Ableitung von Trainingsempfehlungen im Bereich der anaeroben Leistungsfähigkeit

Empfohlen:

• Für den ambitionierten Freizeitsportler und Leistungssportler
• Für Strassenfahrer (v.a. Sprinter), Bahnradfahrer und Mountainbiker
• Als Voraussetzung für ein (wettkampf-) zielorientiertes Training

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Preis: 80.-